צ'י קונג בריאות וטאי צ'י למתחילים

 

צ'י קונג בריאות התפתח בסין במשך מאות שנים. גם כיום משמש לטיפול בסין וברחבי העולם.

קשור לתרבות עתיקה ורפואה סינית מסורתית. לצ'י קונג יש יכולות מוכחות של ריפוי וחיזוק הגוף והנפש. הפעילות הגופנית, בשילוב נשימות וריכוז המחשבה, יכולות לסייע בכל גיל ומצב גופני ירוד. ישנן תשע שיטות תרגילים עיקריות ועוד שיטות נוספות שפותחו למחלות כמו: לחץ דם גבוה, בעיות בעיניים, בעיות עמוד שידרה, מחלת הפרקינסון וגם לטיפול בווירוס הקורונה וטיפול התופעות הלוואי לאחר ההחלמה. טאי צ'י היא אמנות לחימה על פי בתרבות הסינית. התרגול יסייע ליכולת הגופניות , ושומר על בריאות טובה.

 

בשעורים הראשונים יתורגלו שתי השיטות של צ'י קונג המפורטים מטה. בהמשך המורה תשלב תרגילי טאי צ'י על פי התקדמות הקבוצה.

 

שיטה Ba Duan Jin 1

תרגום השם לאנגלית brocade of pieces eight כלומר שמונה חלקים של סאטן, משי יוקרתי.

שמונה תרגילים שמתרגלים ומשפרים את הכושר הפיסי, מווסתים את זרימת הדם והאנרגיה בגוף.

מטפלים במחלות ,ומאריכות חיים.

שיטה Liu Zi Jue 2

שיטת ששת הצלילים - Jue Zi Liu ,מותאמת ל ריפוי איברים חיוניים בגוף. השמעת קולות שמעבירים רעידות בתדרים שמסייעים לריפוי איברי הגוף . מבוסס על חמשת האלמנטים שהם יסודיים ברפואה הסינית. הגייה של שישה תווים, שאיפה ונשיפ ה, נשימה דרך האף והפה. ששה צלילים מתואמים: Xu — כָּבֵ ד , He — לֵ ב , Hu — טְ חֹול , Si — ריאה, Chui — כִּליָּה , Xi — מיקוד משולש. התרגול ילווה בהסבר מפורט ותרגול אישי מותאם.

 

טאי צ'י

בשעורים הראשונים ישלבו תרגילי בסיס, שיות אמו לתלמידים על פי בחירת המורה.

 

המורה

רות לי סופר, ילידת סין עוסקת מגיל צעיר באומנות לחימה טאיצ'י וצ'י קונג .

דרגה: דאן 7 בטאיצ'י. זכתה בהרבה מדליות בתחרויות בסין ובתחרויות ברחבי העולם. כיום היא נציגת ישראל בארגון הצ'י קונ ג העולמי . מאמנת נבחרת בהתאחדות קונג פו ישראל. המורה גרה בישראל ואזרחית קרוב לשלושים שנה. מלמדת טאיצ'י וצ'י קונג. במספר מועדונים.

 

מיקום:

השעורים יערכו בפארק הירקון,

קוסובסקי 52 תל אביב.

 

זמנים:

ימי שישי 15:09 – 15:10 .

תיאום ורישום עם המורה ישירות:  

המורה רות לי סופר: 054-2189286